देखो दोस्तों…
मैं बस आपसे एक बात बहुत प्यार से कहना चाहती हूँ।
हम सब सोशल मीडिया पर बहुत टाइम बिताते हैं… और शायद जितना चाहिए, उससे कहीं ज़्यादा।

सुबह उठते ही फोन।
दिनभर नोटिफिकेशन।
रात को भी आखिरी स्क्रोल करके सोना।
मतलब हमारी लाइफ़ अब हमारे हाथ में नहीं है…
फोन ने हमें पकड़ रखा है।

तुलना – जो हमें अंदर से तोड़ देती है

Instagram खोलो तो comparison शुरू हो जाता है।
किसी की perfect body, किसी की perfect life…
और हम सोचने लगते हैं कि हमारी ज़िंदगी शायद उतनी अच्छी नहीं है।

लेकिन सच में, वहाँ कुछ भी perfect नहीं होता।
सब कुछ बस edited moments होते हैं।

हर जगह बस शोर

YouTube पर जाओ तो कोई ज़्यादा बोल रहा है।
Twitter पर जाओ तो लोग बस लड़ते रहते हैं।
हर जगह negativity, हर जगह pressure।

और सच ये है कि ये सब हमारी गलती नहीं है।
यह सोशल मीडिया का system है।
जितना आप upset होंगे, जितना आप फँसे रहेंगे, उतना वो आपको रोककर रखेगा।
क्योंकि उसी से उसे पैसे मिलते हैं।

आपकी मानसिक शांति अनमोल है

मैं बस इतना कहना चाहती हूँ…
आपकी mental peace, आपकी energy, आपका time —
इनकी कोई कीमत नहीं होती।

और अगर कोई app इन सबको खराब कर रही है…
तो honestly, उसे छोड़ देना चाहिए।

थोड़ा रुकना सीखिए

एक बार सोचकर देखो।
कौनसी ऐप तुम्हें थका देती है।
कौनसी तुम्हारा mood खराब करती है।
और कौनसी तुम्हें खुद से दूर कर रही है।

उसे कुछ दिनों के लिए delete करो।
एक छोटा सा ब्रेक लो।
शुरुआत में अजीब लगेगा…
लेकिन trust me,
कुछ दिनों बाद आप अपने आप को ज़्यादा peaceful, ज़्यादा present महसूस करोगे।

स्क्रीन के बाहर की दुनिया

दुनिया स्क्रीन से बाहर है…
और वो बहुत ज्यादा खूबसूरत है।

बस इतना ही कहना था।

शिक्षा

सोशल मीडिया और हमारी ज़िंदगी एक छोटी सी सच्चाई

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