Rucking Workout: बिना जिम के तेजी से वजन घटाने का नया फिटनेस ट्रेंड, जानें 10 फायदे और जरूरी सावधानियां

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग जिम की भारी-भरकम फीस और मशीनों के बिना एक ऐसे वर्कआउट की तलाश में रहते हैं, जो कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न कर सके। इसी वजह से मिलिट्री ट्रेनिंग से निकला 'रकिंग' (Rucking) वर्कआउट आज दुनिया भर में एक बड़ा फिटनेस मूवमेंट बन चुका है। सरल शब्दों में कहें तो, अपनी पीठ...और पढ़ें